En mi opinion realizar un ayuno intermitente es bueno ,el ayuno intermitente muestra ligeramente mejores resultados en la pérdida de grasa, pudiéndose ver beneficiado dicho rendimiento realizando entrenamientos de resistencia después de un ayuno intermitente.
El ayuno intermitente genera mayor adherencia, y es más fácil de llevar a cabo a medio y largo plazo.
Yo no realizaría el ayuno intermitente por que mi objetivo seria aumentar la masa muscular y no perder peso.
Tras ver el seminario , lo que cambiaría seria controlar mas la cantidad de comida que como al dia ,ver la cantidad de calorias que como al dia dia .
